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Manger sainement sans additifs, c’est possible !

Dans les chips, sodas, biscuits, chocolats…Les additifs sont partout ! Ils sont présents dans de nombreux aliments, notamment les nourritures transformées. Notez pourtant que ces ingrédients peuvent avoir de sérieux impacts sur la santé. La détection de certains additifs est souvent difficile. En effet, plusieurs d’entre eux ne sont pas clairement indiqués sur les étiquettes, c’est une situation qui devient de plus en plus inquiétante.

Les-edulcorants
les-substituts-du-sucre

Aspartame, saccharine, cyclamate…Certes, les édulcorants sont des alternatives au sucre, mais ils ont de graves impacts sur la santé. Le pouvoir sucrant et les effets de ces éléments varient selon chaque type.

Zoom sur les agents de saveur et de texture

Les agents de saveur sont principalement utilisés dans le domaine de l’agro-alimentaire. Ils sont essentiellement à base de substances chimiques. Ces ingrédients donnent plus de saveur à la nourriture à laquelle ils sont affectés.

Ces éléments se subdivisent en deux grands groupes, à savoir les édulcorants et les exhausteurs de goût. Ces derniers sont très présents dans les recettes chinoises.

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Manger sain et sans additif est important pour rester en bonne santé. Réduire la consommation de nourriture avec additifs aide l’organisme à prévenir et à lutter contre plusieurs maladies. Pour avoir une santé de fer, il est essentiel de sélectionner les aliments qu’on mange au quotidien.

Moins-de-conservateurs-dans-les-charcuteries
PLATS-CUISINES-ET-ALIMENTS-EN-CONSERVE
VIENNOISERIES-ET-DESSERTS-SURGELES

Les antioxydants naturels, à savoir les vitamines C et E, les oligoéléments, les caroténoïdes et les polyphénols ont des actions protectrices contre les radicaux libres. Leur consommation aide à préserver le bon état de santé et à éliminer les mauvaises graisses de l’organisme.

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